¡¡¡¡¡¡¡¡Embarazo!!!!!!!!!!

La nutricion de la madre y del bebé en proceso de formacion es sumamente importante. Previo al embarazo la mujer debe de preparar su cuerpo, esto logicamnete afectara en el proceso formativo y de salud del bebé. Asi que el tener la suficiente cantidad de proteinas, vitaminas y minerales es muy importante en este punto. Es necesaria la ingesta de antioxidantes y de vitamina C para el cuerpo de ma mujer esto aportara a la reduccion de posibles afecciones como la gripe. El acido folico es de gran importancia tambien porque evitara los defectos en el desarrollo neural del bebe. Ene sta etapa la propencion a la anemia es muy frecuente por lo tanto un incremento en los niveles de hierro, calcio ayudara al fortalecimiento de los huesos y dientes. Consumir proteinas las cuales aportan ala formacion de las estructuras fetales en el primer trimestre, a partir del segundo trimestre debido a la aparicion del estreñimiento se recomienda comer bastante fibra.