¡¡¡¿Como alcanzar una vida sana, llena de energía y vitalidad?!!!

• Una alimentación saludable y equilibrada se consigue combinando adecuadamente los diferentes grupos de alimentos (cereales y tubérculos; azucares; grasas; carnes huevos y menestras; lácteos; verduras; frutas).
• Respeta tus horarios de comidas evitando comer a deshoras.
• Realiza actividad física al menos 30 minutos al día para que goces de una buena salud y te mantengas en forma.
• Toma de 8 a 10 vasos de liquido diariamente para hidratar tu cuerpo.
• Limita el consumo (lo mejor es limitarlo al 100%) de bebidas alcohólicas y tabaco.